Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörper-Training zur Kräftigung der Muskulatur. Besonderes Augenmerk legen wir hier auf die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur unterstützt im Alltag, sorgt für eine aufrechte Haltung und beugt so auch Rückenschmerzen vor. Da wir bei Just YouNic den Körper immer ganzheitlich trainieren wollen, lassen wir auch in unseren Pilates-Stunden Elemente für Arme, Beine und Po einfließen.